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Baja de peso… ¡Comiendo!

El secreto para ganarle la partida a los kilos de más, es enseñarle al metabolismo que no tiene que preocuparse por almacenar calorías ni mantener reservas. Esto se logra comiendo, pero hay que aprender a comer… No se trata de embutirnos de comida sin sentido y a deshoras. Se trata de alimentarnos conscientemente. Cada persona necesita una cantidad específica de calorías para mantener sus funciones fisiológicas básicas (algunas más, si realiza ejercicios u otra actividad física). Para lograr el peso saludable es fundamental consumir “únicamente” esa cantidad de calorías, pues el exceso se almacenará. Con esta información, solo queda distribuir esas calorías a lo largo del día en tres comidas principales que incluyan todos los grupos alimenticios, y dos o tres meriendas pequeñas. La clave es comer porciones pequeñas y llenas de nutrientes cada tres horas.

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Baja de peso… ¡Comiendo!

El secreto para ganarle la partida a los kilos de más, es enseñarle al metabolismo que no tiene que preocuparse por almacenar calorías ni mantener reservas. Esto se logra comiendo, pero hay que aprender a comer… No se trata de embutirnos de comida sin sentido y a deshoras. Se trata de alimentarnos conscientemente. Cada persona necesita una cantidad específica de calorías para mantener sus funciones fisiológicas básicas (algunas más, si realiza ejercicios u otra actividad física). Para lograr el peso saludable es fundamental consumir “únicamente” esa cantidad de calorías, pues el exceso se almacenará. Con esta información, solo queda distribuir esas calorías a lo largo del día en tres comidas principales que incluyan todos los grupos alimenticios, y dos o tres meriendas pequeñas. La clave es comer porciones pequeñas y llenas de nutrientes cada tres horas.

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Ferrovial gestionará la línea DLR que conecta la “nueva city” de Londres con el resto de la ciudad

Un consorcio formado por la empresa Amey, filial de Ferrovial servicios, y la compañía francesa Keolis, se encargará de la operativa y mantenimiento de la Docklands Light Railway (DLR) hasta el año 2021. Este es el acuerdo al que han llegado las dos operadoras de infraestructuras con Transport of London, el organismo que administra la red de transportes de la capital británica. El contrato alcanza los 879 millones de euros.

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Telefónica y el Banco Santander lanzan la plataforma de educación online MiríadaX, la más importante del mundo en español y portugués

El presidente de Telefónica, César Alierta, y el del Banco Santander, Emilio Botín, se reunieron en Río de Janeiro para presentar a nivel mundial MiríadaX, la plataforma de e-learning que ambas compañías impulsan conjuntamente. La plataforma MiríadaX está basada en el aprendizaje colaborativo y el uso libre tanto de los recursos educativos como de las tecnologías innovadoras. La plataforma lleva un año y medio de actividad y cuenta con más de 750.000 alumnos inscritos, 100.000 de los cuales ya han superado sus cursos.

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Londres será una ciudad 5G en 2020

El alcalde de Londres, Boris Johnson, ha prometido a sus ciudadanos que en menos de seis años podrán disponer de conexión 5G por toda la urbe. Esta implantación forma parte de un plan de mejora de las conexiones de la capital británica a largo plazo. Esta tecnología de comunicación sin cables proporcionaría una conexión más rápida que la que permite el 4G. Este avance podría suponer una mejora en las descargas en la red. Los desarrolladores de esta tecnología aseguran que con el 5G una película se podría bajar en menos de un segundo.


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Crítica de Wakolda (2013): entretenimiento de sobremesa

La directora Lucía Puenzo, poco a poco menos conocida como la-hija-de-Luís-Puenzo y sí más por su trabajo detrás de la cámara, estrena en UK Wakolda (a.k.a El médico alemán, 2013). Protagonizada por el excelente actor español Àlex Brendemühl y basada en la novela escrita por la misma directora, la película fue seleccionada por la Academia argentina para representar al país en los Oscar y se paseó con éxito en festivales de todo el mundo.

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Jordi Ruiz Cirera expone ‘Menonos’ en Pinsent Masons

Fotoperiodista español afincado en Londres, Jordi Ruiz Cirera, expone algunas de sus fotografías de la época en la que convivió con la comunidad menonita. Pinsent Masons ha sido el escenario elegido para volver a mostrar al público londinense las imágenes de esta colonia religiosa. Este grupo se caracteriza por vivir como sus antepasados en el siglo XVI en Alemania, sin coches, electricidad, teléfono y muy aislados de la comunidad local.

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Crítica de Wakolda (2013): entretenimiento de sobremesa

La directora Lucía Puenzo, poco a poco menos conocida como la-hija-de-Luís-Puenzo y sí más por su trabajo detrás de la cámara, estrena en UK Wakolda (a.k.a El médico alemán, 2013). Protagonizada por el excelente actor español Àlex Brendemühl y basada en la novela escrita por la misma directora, la película fue seleccionada por la Academia argentina para representar al país en los Oscar y se paseó con éxito en festivales de todo el mundo.

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El grupo gallego Chotokoeu actuará en Londres el 1 de agosto

El grupo gallego Chotokoeu arranca su quinta gira por el viejo continente. Alemania, Bélgica, Holanda, Suiza, Inglaterra e Italia son los países seleccionados que acogerán a los integrantes de esta banda. El 1 de Agosto de 2014 actuarán en Londres para deleitar al público británico con su particular estilo musical. Los integrantes del grupo Chotokoeu han creado puentes con diferentes países europeos, donde cada vez son más conocidos y solicitados, llegando a convertirse en una banda de índole internacional.


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Ofertas de trabajo en Londres

Oferta de trabajo en Londres: buscamos a un jefe de cocina hábil y a un segundo de cocina, organizado y con cualidades de líder natural para nuestro acogedor restaurante-asador situado en el corazón del exclusivo barrio londinense de Mayfair. El candidato debe contar con excelentes habilidades en el uso de la parrilla, devoción en la rigurosa selección de los productos de la mejor calidad y ser capaz de cocinarlos sobre un fuego de leña para elaborar auténticas delicias gastronómicas.

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Chinatown Family Day: Diversión y entretenimiento para todas las edades

Como si de Año Nuevo se tratase, Chinatown se engalanó con sus mejores trajes para recibir a los miles de curiosos y familias que colmaron las calles de este singular barrio de Londres, con el objetivo de sumergirse por completo en la cultura y las tradiciones del país de la Gran Muralla. La primera edición de este entretenido y fantástico evento, bautizado con el nombre de Chinatown Family Day, contó con un programa diseñado para todas las edades: los más pequeños se divirtieron con un sinnúmero de actividades y juegos; mientras que los más mayores pudieron disfrutar de una serie de artistas y músicos que acercaron la danza y la música tradicional china.

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Ofertas de trabajo en Londres

Oferta de trabajo en Londres: buscamos a un jefe de cocina hábil y a un segundo de cocina, organizado y con cualidades de líder natural para nuestro acogedor restaurante-asador situado en el corazón del exclusivo barrio londinense de Mayfair. El candidato debe contar con excelentes habilidades en el uso de la parrilla, devoción en la rigurosa selección de los productos de la mejor calidad y ser capaz de cocinarlos sobre un fuego de leña para elaborar auténticas delicias gastronómicas.

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Workertutor, la guía online para los trabajadores españoles en el extranjero

WorkerTutor ha sido creado para ofrecer apoyo, a través de internet y de manera totalmente personalizada y gratuita, a los jóvenes que residen, inicialmente, en Alemania, Reino Unido, Francia y Suiza. A través de un sitio web especializado, los interesados pueden disponer de todos los datos básicos y de interés relativos al país en el que residen y, de este modo, aumentar sus posibilidades laborales. Además, ofrece información sobre los organismos españoles a los que el usuario puede dirigirse, como las consejerías y consulados, las comunidades de españoles, o incluso los salarios medios y la información jurídica de cada país.

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Las 6 aplicaciones imprescindibles para el verano

Para aprovechar al máximo el verano y conocer todos y cada uno de los detalles del lugar donde veraneas las nuevas tecnologías nos lo ponen fácil. Descubre las aplicaciones para Smartphone que te harán disfrutar al 100% de tus días de vacaciones: RoadTrip, Iplaya, Medjelly, ChirinGuía, SolMed, Buscaviento, Mimento y Jetlag Genie


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Alemania conquista Sudamérica

La selección alemana venció a Argentina en la final del Mundial de Brasil 2014 disputada en Maracaná. Tras esta victoria …

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