¿Cómo es la familia saludable?
La familia es la base de la sociedad, el núcleo donde se constituye la formación de la personalidad sus miembros, el desarrollo psicológico, social y físico
Porciones desproporcionadas
El tamaño de las porciones de alimentos y bebidas ha aumentado drásticamente. Aquí te damos unos consejos para comer equilibrado, en casa o cuando sales.
El poder de los 21 días
Se ha comprobado que al cerebro le toma alrededor de 21 días crear nuevos patrones, tanto intelectuales como emocionales y físicos
La importancia de consentirnos
En estos tiempos de competitividad, nuestra vida se ha acelerado a pasos agigantados. Nos enfrascamos en una serie de actividades y responsabilidades que muchas veces impiden que disfrutemos de aspectos fundamentales para el ser humano como el compartir con la familia y amigos, recrearse con algún pasatiempo, descansar y dedicarnos tiempo a nosotros mismos.
Ahorrando para el futuro
La mayoría de personas reconocen que ahorrar dinero es muy importante, pero pocos lo han adquirido como hábito. Las razones para ahorrar son variadas; sin embargo, se pueden identificar tres …
La energía de los alimentos
Todos los alimentos tienen energías y características dispares que nos permiten sentirnos sanos y nutridos o provocan desequilibrios e incluso enfermedades.
El peso más allá de la dieta
Lograr el peso ideal -y sobre todo mantenerlo- dependerá de tomar medidas en varias áreas de nuestra vida. A continuación, encontrarás una serie de recomendaciones que te permitirán realizar cambios …
Maravillosos verdes
¿Porque son tan buenas para la salud las verduras verdes? ¿Es mejor consumirlas crudas o cocinadas? Introducirlas en comidas a diario resultas beneficioso para el cuerpo.
El poder de la acción
Es necesario informarse de cómo mejorar nuestra salud pero más aun ser consecuente con lo que leemos. Debemos marcarnos unas metas y ser perseverante para que nuestra salud mejore.