Ponte frente al espejo y toma conciencia de ti mismo.Nuestra apariencia dice mucho de nosotros. Y no precisamente hablo de moda. Más bien te pregunto: ¿A quién ves cuando te miras al espejo? Quizás te resulte algo extraño este planteamiento, pero sí, detente y obsérvate a ti mismo. ¿Qué piensas de ti?
Si nos basamos en estudios científicos, el tener una actitud agradable hacia nosotros mismos y por lo tanto, hacia los demás, establece una conexión positiva con nuestro entorno próximo y crea una mejor sintonía.
Los principios del coaching tratan de explotar el gran potencial que todos tenemos dentro. Ese potencial que hace que lleguemos a ser aquello que anhelamos. Para ello tienes que conectar contigo mismo. Esto que te expongo a continuación, te ayudará a tomar conciencia de ti mismo.
Haz la prueba y mírate a los ojos frente a un espejo. ¿Qué alcanzas a ver? Quizás el cansancio tras un día ajetreado, estrés, preocupaciones, alguna chispa de una buena noticia recientemente recibida o desasosiego… ¿Qué información te proporcionan tu gesto y tu mirada?
¿Qué te gustaría ver en lugar de lo que ves ahora? Ilusión, entusiasmo, ternura, amor por ti mismo, respeto, auto-estima…Tú tienes la clave de cómo quieres verte a ti mismo y de lo que quieres trasmitir mediante tus gestos y movimientos.
Prueba a realizar diferentes expresiones faciales: haz muecas, frunce el entrecejo, sonríe a medias, pon cara de tristeza, guiña un ojo, sonríe abiertamente …
¿Cómo te ves mejor? Ya sé que no todos los días estamos para tirar cohetes, pero si ponemos de nuestra parte, cambiando la expresión facial saldremos de ese encallamiento y de esa cierta apatía, y lograremos mantener una actitud positiva.
Los ojos son el espejo del alma. La vida brota de ellos. Se iluminan y reflejan nuestras emociones. El ser humano tiene la gran ventaja de sentir y reflejar ingente cantidad de emociones. No somos bichos raros por el hecho de expresar nuestras emociones, sean las que sean.
Sigue mirándote a los ojos frente al espejo. Salúdate y háblate. Habla al Ser que eres. Ese Ser eres tú. Quizás lo tenías algo olvidado, pero ahí está, deseando manifestarse.
No busques excusas. La vida está llena de dificultades, ahora y siempre. Pero también está llena de buenas sensaciones, felicidad, autenticidad, ternura, entusiasmo y muchas más. Todas están dentro de ti ¿Quieres disfrutarlas? Está en tus manos.
Sonia Campos
*Live coaching
*Estaré aquí una vez al mes y,
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