Cuatro de cada diez trabajadores duerme menos de siete horas diarias.El 60 por ciento de los trabajadores confirma tener un descanso interrumpido o que sólo duerme plenamente en algunas ocasiones, según un estudio realizado por la Fundación MAZ de Prevención y Medicina, a través de la Unidad del Sueño del hospital de la mutua en Zaragoza.
Esta falta de descanso repercute directamente en el sentido del humor y el estado de ánimo, «aumentando la irritabilidad y el decaimiento, lo que con frecuencia desencadena en conflictos entre compañeros de trabajo y en un clima laboral dañino», ha informado la Mutua de Accidentes de Zaragoza (MAZ) en un comunicado.
El estudio, que se llevó a cabo de marzo a junio de 2012 entre trabajadores mayores de 18 años, también constata que cuatro de cada diez trabajadores duerme menos de siete horas diarias y un diez por ciento duerme incluso menos de seis horas diarias, cantidad que, según numerosos estudios científicos, «es insuficiente para desempeñar una jornada laboral en óptimas condiciones».
La investigación señala que un 29 por ciento de los trabajadores tarda más de media hora en conciliar el sueño, lo que puede ser un indicio de insomnio según los parámetros médicos de normalidad del sueño. Asimismo, un 30 por ciento de los pacientes asegura despertarse frecuentemente durante la noche y un 31 por ciento admite se que despierta de forma esporádica.
Para los doctores de la Unidad de Sueño del Hospital MAZ, estos trastornos pueden llegar a derivar en accidentes laborales y de tráfico. Por último el estudio también revela que un 66 por ciento de los trabajadores ronca habitualmente o en algunas ocasiones, mientras que un once por ciento manifiesta tener paradas respiratorias durante el sueño.
