Para las personas que vivimos en el extranjero, Internet nos ha sido de gran ayuda para poder conectar con nuestros seres queridos durante la pandemia. Nos ha permitido «estar cerca estando lejos». En el mundo de la psicología, la terapia online no ha sido siempre muy creíble. Pero, a raíz de la pandemia y de las nuevas tecnologías, cada vez son más las personas que acuden a estas sesiones online.
Y es que, ser atendido de forma online tiene los mismos beneficios que hacerlo de manera presencial: siempre se guarda la confidencialidad y el anonimato del cliente. La única diferencia es el «contacto en directo». Si eres de las personas a las que todavía les resulta extraño esta manera de hacer psicología, puedes consultarme cualquier duda a través de mi terapia psicológica.
Los beneficios de la terapia online
- Poder hacerlo desde cualquier parte del mundo. Para hacer terapia tenemos que hablar de las emociones, y estas están ligadas a la lengua materna. Si vivimos en el extranjero, buscar un buen profesional de tu misma habla será más fácil encontrarlo de forma online.
- Ahorrar tiempo y dinero del transporte. Al no tener que desplazarse a una consulta, puedes aprovechar ese tiempo para ti. Además, no es necesario que gastes dinero en transporte.
- Comodidad. Para abrirse emocionalmente no hay nada como sentirse en un espacio protegido, y qué mejor sitio que tu propia casa para poder sentirte seguro y hablar de manera abierta.
- Confidencialidad. Se mantiene la protección de datos. Todo lo que se dice dentro de la sesión online se rige siguiendo las pautas del British Association for Counselling and Psychotherapy.
- Más efectividad. Para las personas tímidas y que les cuesta expresar sus emociones tiene mejor efectividad la terapia online. De esta manera, los más vergonzosos no sienten la presión de estar cara a cara con otra persona.
Por último, cabe mencionar que el artículo del Journal of Psychological Disorders 2018, avala que la terapia online tiene el mismo resultado y efectividad que el tratamiento de manera presencial.
Si necesitas la ayuda de un profesional puedes contactar con Olga Gallardo, psicóloga residente en Londres. Olga lleva a cabo sus terapias de forma presencial y online, puedes ponerte en contacto con ella a través de:
